Self-care

LEGGI GLI ULTIMI ARTICOLI DEL BLOG

Cerca

3 ott 20224 min

Tecnica per sviluppare l'auto-compassione e migliorare subito il proprio stato emotivo

Questa semplice tecnica che voglio condividere qui, aiuta ad allenare e coltivare l'auto-compassione. Perché dovrebbe essere così...

26 set 20223 min

Come e perché aumentare la percezione di felicità, focalizzandoti su te stessə

Un nuovo studio esplora se elargire aiuto gli altri o trattare noi stessi possa portare a un maggiore benessere.

12 set 20225 min

Cosa fare quando si prova la sensazione di "non essere abbastanza"

Ti sei mai chiestə almeno una volta nella vita se sei statə un amicə, un dipendente, un partner o un genitore abbastanza bravo? Oppure...

23 mar 20213 min

Perché lavorare di meno ti renderà più produttiv*, rafforzando l'amore per te stess*

Sono stata educata (e come me moltissime altre persone della mia generazione) a fare una connessione causale di questo tipo sul lavoro:...