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Come imparare dai tuoi fallimenti senza deprimerti, mantenendo un atteggiamento pro-attivo

Non so se ti è mai capitato, ma andare oltre e "sfruttare" positivamente un fallimento (specialmente su qualcosa che è estremamente...

Come e perché fraintendiamo l'ansia, perdendone i suoi reali benefici

Hai letto bene, si: l'ansia ha dei benefici e non solo! È un vero e proprio utile indicatore relativamente a qualcosa che non va....

Tecnica per sviluppare l'auto-compassione e migliorare subito il proprio stato emotivo

Questa semplice tecnica che voglio condividere qui, aiuta ad allenare e coltivare l'auto-compassione. Perché dovrebbe essere così...

Come e perché aumentare la percezione di felicità, focalizzandoti su te stessə

Un nuovo studio esplora se elargire aiuto gli altri o trattare noi stessi possa portare a un maggiore benessere.

Procrastinazione: come agire quando ci si accorge di esserne vittima

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Cosa fare quando si prova la sensazione di "non essere abbastanza"

Ti sei mai chiestə almeno una volta nella vita se sei statə un amicə, un dipendente, un partner o un genitore abbastanza bravo? Oppure...