24 ott 20228 minCoachingCome imparare dai tuoi fallimenti senza deprimerti, mantenendo un atteggiamento pro-attivoNon so se ti è mai capitato, ma andare oltre e "sfruttare" positivamente un fallimento (specialmente su qualcosa che è estremamente...
10 ott 20225 minAnsiaCome e perché fraintendiamo l'ansia, perdendone i suoi reali beneficiHai letto bene, si: l'ansia ha dei benefici e non solo! È un vero e proprio utile indicatore relativamente a qualcosa che non va....
3 ott 20224 minAnsiaTecnica per sviluppare l'auto-compassione e migliorare subito il proprio stato emotivoQuesta semplice tecnica che voglio condividere qui, aiuta ad allenare e coltivare l'auto-compassione. Perché dovrebbe essere così...
26 set 20223 minLife styleCome e perché aumentare la percezione di felicità , focalizzandoti su te stessəUn nuovo studio esplora se elargire aiuto gli altri o trattare noi stessi possa portare a un maggiore benessere.
19 set 20224 minCounselingProcrastinazione: come agire quando ci si accorge di esserne vittimaIn questo articolo troverai una descrizione di cosa sia la procrastinazione, alcuni meccanismi che vengono messi in atto nel perpetrare...
12 set 20225 minCoachingCosa fare quando si prova la sensazione di "non essere abbastanza"Ti sei mai chiestÉ™ almeno una volta nella vita se sei statÉ™ un amicÉ™, un dipendente, un partner o un genitore abbastanza bravo? Oppure...