“Il silenzio non è sempre pace. A volte è un grido che non sai ascoltare.” Viviamo in un’epoca di iperconnessione, eppure mai come oggi...

Hai letto bene, si: l'ansia ha dei benefici e non solo! È un vero e proprio utile indicatore relativamente a qualcosa che non va....

Questa semplice tecnica che voglio condividere qui, aiuta ad allenare e coltivare l'auto-compassione. Perché dovrebbe essere così...

Parlando con un cliente di come affronta la sua gestione dell'ansia, durante uno delle nostre sessioni è capitata una cosa molto buffa,...